نصيحة في الدحرجات

 نصيحة اذا قمت بتأدية زينبو كايتين او اي دحرجه لازم انها تكون خالية من اي الام لان الهدف منها تفادي ضرر السقوط واذا حسيب بأي الم او ضربة راجع الحركة واعرف الخطأ و صححة

تعليقات

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

ماهي رياضات فاندام وجاكي شان

ما هي الإطالة ؟

تجربة مؤلمة في زيادة التمارين