الوقوف على يد واحدة
س: كيف استطيع ان اقف على يدى وقدمى معلقة فى الهواء ؟
ج: طريقة الوقوف على اليد ليست بالأمر الصعب حاول ان تقف على يديك وضع اقدامك على الحائط .. وافعل الضغط وهكذا الى ان يصبح الامر سهلا وتكون قد اعتدت
على التوازن وكسبت بعض من قوة اليدين.
بعدها حاول ان تقف على يديك لكن بعيداً عن الحائط ستجد نفسك تسقط فهذا امر طبيعي اعد المحاوله مره اخرى ستلاحظ بأنك استطعت ان تقف فترة اطول.
تابع الوقوف ثم المشي على اليدين وهكذا الى ان تتقنها وبعدها ستقف على يد واحده ان اردت.
Ninja4arab
Abduallh Minor
.
#arab_ninjas#ماينور_النينجا_العربي#ninja#ماينور
#نينجا#نينجاتسو#النينجا_العربي
#Minor#Abduallh_Minor#كراتيه#wwe
#samurai #عبدالله_ماينور#القاصر#ملك_السيف#دوجو
#kungfu#mma#رياضة#art#karate
#samurai #ساموراي #muslim#arab#shinobi
#ماينور_نينجا_العرب#شينوبي_shinobi
#اكسبلورر
تعليقات
إرسال تعليق